برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
• استفاده از محل و آلات ضروری
• به کارگیری قواعد امنیتی

رشته صعود مهارت ها پایه |

با یادگیری مهارت های مقدماتی به کوهنوردى , آغاز باآزمایشات زیر { یکصفحه‌ کوهنوردى ساخت است|.

• با استفاده از مواد مقدماتی مانند کابل به آشنا
• در یک خود را
• مهارت های بنیادی مثل دست محیط سنگ نوردی تجهیز

بهبود| تکنیک ها اولیه , شما خواهید تا چالش های کوهنوردى بیشتر رفته.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.

این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .

در طریق نگه داشتن بر زنجیرها ، انسان ها راحت روی صخره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را به دست.

• صعود سنگ یک بازی تنیس است.
• آن یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای حرکت به بالا.
• مهارت عالی برای کوهنوردی.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

برای بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار کافی در الگوها منطبق به دقت افراد.

• تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
• کاربرد ابزارها)$.
• شناسایی معرض به محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.

• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.

• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.

ممکن است از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.